Fitness
Ein fester Bestandteil in unserem Verein sind vier wöchentlichen Fitnesskurse mit unterschiedlichen Inhalten. So findet sowohl der Einsteiger als auch der Fortgeschrittene das Passende für sich aus unserem breit aufgestellten Kursangebot: ZUMBA®, Aerobic, Step, Bodyworkout, TMT Total Muscle Training, Dance, Tae Bo, Pilates, Gymnastik. Einer unserer Kurse ist dabei speziell für die Eltern unserer Kinder gedacht, denn der Kurs läuft zeitlich parallel zum Kindertraining im Taekwondo. So können sie die Wartezeit sinnvoll nutzen und tun auch noch ihrer Gesundheit etwas Gutes.
Bei mitreißender Musik führen unsere Trainerinnen Annett Baldauf und Bianca Arnold dynamische und sehr effektive Fitness-Programme durch, die für Jedermann (-frau) geeignet sind und sicher bald zu einem festen Bestandteil auf dem Weg zu einer gesunden Lebensweise werden.
Weitere Infos:
Trainingszeiten
Hier findet Ihr alle Informationen über die Trainingszeiten in Dresden-Dobritz und Dresden-Leuben, die entprechenden Trainingsgruppen, -termine, -leiter und -orte für das Taekwondo-, dem Allkampf- sowie für das Fitnesstraining.
Fitness - Light
Seit 2010 gibt es nun den Kurs "Fitness Light". In einer entspannten Atmosphäre erleben die Teilnehmer ein hocheffektives Ganzkörpertraining mit Musik zur Erhaltung der Gesundheit und zur Stärkung ...
TMT Total Muscle Training
In dieser Kräftigungsstunde werden gezielt die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers trainiert, dazu verwendet man sein eigenes Körpergewicht oder Zusatzgewichte. Geschaffen für alle Altersgruppen...
Step
Choreografiekurs auf einem höhenverstellbaren Stepbrett. Ausdauer- und Koordinationstraining zu energiegeladener Musik.
ZUMBA / Cardio Choreo
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining...
Body Workout
Fit bleiben und sich gesund erhalten, den Körper straffen und die Muskel stählen, Rückenbeschwerden lindern, Bauchmuskeln kräftigen, Problemzonen verbessern- das alles kann Bodyworkout!
Pilates
Dieses systematische Ganzkörpertraining bestehend aus Muskelkräftigung, Stretching und bewusster Atmung führt die Teilnehmer schrittweise zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung.
Trainer
Hier stellen sich die Trainer vor. Sie finden Infos über deren sportliche Laufbahn, ihre Funktionen in den Verbänden sowie über deren Erfolge als Trainer.
