Startseite | Kontakt | Satzung | Impressum | Datenschutz | Sitemap

AROHA

ist ein effektiver und unkomplizierter Kurs im 3/4 - Takt. Die ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elemente kräftigen besonders Gesäß,- Oberschenkel- und Bauchmuskulatur und setzen Energien frei, die der Seele ein Wohlbefinden bereiten.

Geignet ist der Kurs für alle Sportanfänger oder Wiedereinsteiger aller Altersgruppen. Ziel ist es, mit unkomplizierten Bewegungsabläufen das Herz-Kreislauf-System und wichtige Muskelgruppen zu stärken sowie Fettreduzierung, Muskelfexibilität und eine Optimierung des Koordinationsvermögens zu erreichen.

AROHA-Elemente sind langsam, unkompliziert und nachvollziehbar und dadurch auch risikolos. Damit ist es besonders geeignet für Sporteinsteiger und für ältere Personen die noch nie an Sportkursen teilgenommen haben.

Weitere Infos:

Trainer Fitnessbereich Wir legen sehr großen Wert auf die fachliche Kompetenz unserer Trainer. Deshalb unterrichten bei uns ausschließlich entweder Trainer mit abgescchlossenen Sportstudium oder professionell ausgebildet...

Trainingszeiten Fitness Hier findet Ihr alle Informationen über die Trainingszeiten und-orte übersichtlich für den Fitnessbeereich zusammengestellt.

Yoga Yoga nimmt gezielt Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden und stärkt ganzheitlich Körper und Geist. Der Gewinn durch Yoga ist groß: mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft, innere Ausgeglichenhe...

ZUMBA ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining...

Step Choreografiekurs auf einem höhenverstellbaren Stepbrett. Ausdauer- und Koordinationstraining zu energiegeladener Musik.

TMT Total Muscle Training Bei diesem Muskel-Special werden auf der Grundlage von Körperspannungsübungen gezielt die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers unter Verwendung des eigenen Körpergewichts oder durch Zusatzgewichte...

Pilates Dieses systematische Ganzkörpertraining bestehend aus Muskelkräftigung, Stretching, Entspannung und bewusster Atmung führt die Teilnehmer schrittweise zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung ...

  copyright 2004 - 2018; TASG Dresden e.V. Alle Rechte vorbehalten.