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Yoga

Yoga nimmt gezielt Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden und stärkt ganzheitlich Körper und Geist. Der Gewinn durch Yoga ist groß: mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft, innere Ausgeglichenheit und mehr innere Ruhe, Abbau von Verspannungen und Schmerzen, mehr Wohlbefinden und mehr Energie.
Die Asanas (Körperhaltungen) sind vielfältig: Standhaltungen, Sitzhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Stützhaltungen, Umkehrhaltungen, Drehbewegungen und Balanceübungen und werden durch das tiefe, regelmäßige Atmen während der Yoga-Übungen positiv beeinflusst. Wir unterrichten den modernen, fitnessorientierten Yoga-Stil VINYASA Power Yoga - mit gesundheitsorientierter Ausrichtung zur Verbesserung des Körpergefühls.

Weitere Infos:

ZUMBA ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining...

Step Choreografiekurs auf einem höhenverstellbaren Stepbrett. Ausdauer- und Koordinationstraining zu energiegeladener Musik.

TMT Total Muscle Training Bei diesem Muskel-Special werden auf der Grundlage von Körperspannungsübungen gezielt die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers unter Verwendung des eigenen Körpergewichts oder durch Zusatzgewichte...

Pilates Dieses systematische Ganzkörpertraining bestehend aus Muskelkräftigung, Stretching, Entspannung und bewusster Atmung führt die Teilnehmer schrittweise zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung ...

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Kurs im 3/4 - Takt. Die ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elemente kräftigen besonders Gesäß,- Oberschenkel- und Bauchmuskulatur und setze...

Trainer Fitnessbereich Wir legen sehr großen Wert auf die fachliche Kompetenz unserer Trainer. Deshalb unterrichten bei uns ausschließlich entweder Trainer mit abgescchlossenen Sportstudium oder professionell ausgebildet...

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